Osteohondrosis se može razviti u bilo kojem dijelu kralježnice, ali najčešće utječe na vrat i donji dio leđa. Ova bolest je upalno-distrofička priroda i nastavlja se, po pravilu, u hroničnom obliku. Cervikalna osteohondroza češće se dijagnosticira kod žena, dok su muškarci skloniji osteohondrozi lumbalne regije.
Opći opis
Većina ljudi provodi svoj dan u sjedećem položaju: u školi, institutu, ured, vožnju automobila ili kod kuće na računaru. Vremenom, mnogi počinju da prvo osjećaju nelagodu, a zatim bol nakon dužeg sjedenja. Podustajanje položaja, pojavit će se stop, teško je ispraviti ili skrenuti.
Dakle, tačno se manifestuje, početna faza osteohondroze u kojoj se najlakše nositi sa bolešću. Ako ne preduzmete mjere, onda u budućnosti prijeti da će ići u hronični oblik sa redovnim pogoršavanjima. U nekim slučajevima slučaj se završava invaliditetom.
Referenca: Na osteohondrozi grlića materice nalaze se polovina svih vrsta patologije.
Klinička slika cervikalne hondroze uključuje:
- Sindrom boli uzrokovan kompresijom nervnih korijena. Ovisno o tome koji su kralješci i diskovi oštećeni, bol se može širiti na rame, podlakticu ili cijelu ruku. Glavobolje, preciziranje pritiska su karakteristične;
- Poremećaj osjetljivosti, uglavnom u četkicama i prstima. Moguća ukočenost, paljenje senzacija ili puzajući goosebumps;
- smanjenje snage i tona mišića sa strane lezije, ponekad - mišića trzaju i konvulzije;
- Povećavanje znojenja, promjena boje kože - blijed, crvenilo;
- bol u grudima;
- Sindrom kralježaka događa se kada je prljavši kada je jedna od dvije arterije u pratnji teških glavobolja, buke u ušiju, mučnini, vrtoglavici i manje često - kršenje gutanja.
Ne postoje lijekovi koji mogu u potpunosti ukloniti uzrok osteohondroze. Ali možete se riješiti njegovih simptoma i spriječiti moguće relapse koristeći najjednostavnije metode.
Šta se tretira hondrozom
U akutnoj fazi, rijetko može učiniti bez lijekova protiv bolova. Najpopularnije i efikasnije su jeftine agense zasnovani na natrijum-metamizolu, kao i NSAID-a - ne-asterijnim anti -inflamatornim.
Uz jak bol, prisutni ljekar može propisati analgetike u injekcijama, ali češće su propisane tabletima i nadopunjuju masti. Složena terapija uključuje i fizioterapiju, masažu i terapiju vježbanja. Sesije masaže i terapijska gimnastika obično počinju nakon zaustavljanja akutnih simptoma.
Šta možete sami učiniti kod kuće
Liječenje cervikalne osteohondronje kod kuće preduvjet je u kojem većina ljekara inzistira. Nemoguće je nositi se sa lijekovima i fizioterapijom za samo za bolest, oni privremeno eliminiraju simptome. Period remisije omogućava redovnu, doziranu motoričku aktivnost, korištenje tehnika samozabrale, terapeutske komprimiranje i jačanje infuzija.
Uz tačno praćenje uputstava i provedbe medicinskih preporuka, mogu se postići impresivni rezultati. Provođenje samo-razmatranja značajno štedi financije, upotreba dekocija i infuzija biljaka umjesto nekih lijekova smanjuje negativan učinak lijekova na tijelo.
Kućna terapija, poput tradicionalnog tretmana, pomaže u brzom zaustavljanju sindroma boli, normalizaciju cerebralne cirkulacije i uspostaviti san. Uz pomoć dostupnih proizvoda, možete ukloniti nervozu i razdražljivost, stabilizirati krvni pritisak, vratiti normalnu osjetljivost na grlićarno-bratalna regija.
Vježbajte terapiju
Terapeutske vježbe uključene su u glavni standard za liječenje vrat hondroze i odabrao LFK instruktor. Prvih 1-2 klase održava se u klinici ili dom zdravlja, a onda pacijent može trenirati kod kuće.
Vježba 1. IP (početni položaj) - stojeći, noge rame-windth Apartman. Nagnite glavu udesno, lijevo, naprijed i nazad. Svi pokreti trebaju biti spori i glatki, trebali biste povući glavu posebno pažljivo, a da ga oštro bacate.
Vježbajte 2. Od istog IP-a izvršite skrete sa glave na bočne strane. U krajnjoj tački usmjerite oči iza leđa. Ponekad vam nije moguće otvoriti glavu, a ne vrijedi prisiliti događaje. S vremenom će "blok", ograničavajući kretanja, nestat će.
Vježbajte 3. Vratite ramena natrag, rudajući ramena oštrica što je više moguće. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim uzmite ramena naprijed i zaokružite leđa. Pokret je poput dobro poznatog "mačke", ali se radi u stojećem položaju.
Još jedan efikasan kompleks sastoji se od sljedećih vježbi:
- Stojeći ili sjedenje, stavite dlanove na čelo i pritisnite glavu na njih, prevladavajući otpor rukama. Zadržite ovu poziciju 15-20 sekundi.
- Stavite četke na stražnju stranu glave, pritisnite stražnju stranu glave u rukama i rukama na stražnjoj strani glave.
- Stavite dlan na desno uho i izvršite obostrani pritisak, pokušavajući da vam poklonite glavu na desno rame. Zatim promijenite smjer i nagnite glavu u lijevo rame, držeći lijevu ruku na lijevom uhu.
- Glave glave do strana vrše se stavljanjem dlana na lijevu ili desnu jagodicu. Prvo, četkica leži na desnoj jagodicu, a glava se pokušava okrenuti udesno, prevladavajući otpor ruke. Tada palm leži na lijevom obrazu, a glava se okreće ulijevo. Vrijeme pritiska je 15-20 sekundi.
- Uhvatite donji dio glave tako da palac na bradi, a ostatak su na stražnjoj strani glave. Pažljivo povucite glavu gore, dozvoljeno je da se ljulja sa strane na stranu prema vrsti "istezanje plute iz boce". Nemoguće je okrenuti glavu, kralježnica u cervikalnoj regiji treba se izravnati. Trajanje vježbe je 15-20 sekundi.
- Nacrtajte ruke sa strane i prvo se okrenite lijevo, a zatim udesno, a zatim s oba ramena. Ova vježba posebno je korisna za one koji osjećaju napetost u zoni grlića materice.
- Stojeći ili sjedeći s pravim leđima, "Roll" glavu s lijeve na desno i u suprotnom smjeru, naginjanje što je moguće dolje u sredini i pokušavajući dobiti grudi s bradom. Broj ponavljanja je 10-12.
Dati kompleks nije potreban za obavljanje cjeline ako neke vježbe uzrokuju bol i tešku nelagodu. U dogovoru sa doktorom možete dodatno objesiti na vodoravnom baru ili prečku, bavite se plivanjem, akvarobicima i drugim dozvoljenim sportovima.
Samo-razmatranje
Samo-razmatranje pomaže u liječenju cervikalne osteohondronje kod kuće. Zahvaljujući mekom tlaku, ležišta soli se sprečavaju na vratu, opskrba krvlju i prehranu tkiva se poboljšava, a intenzitet bolova opada. Tokom postupka mišići se opuštaju, metabolički procesi ubrzavaju, krvni pritisak stabilizira.
Po želji možete posjetiti maser u klinici ili raditi postupke kod kuće. Međutim, prikladno je masirati sami vrat, što je proučavao osnovne tehnike i određivanje tih bodova koje je potrebno razraditi. Važno je i znati koje su zone bolje izbjeći ili postupiti pažljivo na njih.
Tehnika masaže je sasvim jednostavna, a sasvim je realno savladati. Osnovna pravila su:
- Smjer pokreta - od centra do periferije, odnosno iz kičmenog stuba do ramena i stražnjeg dijela glave;
- Masaža Cervikalna zona dopuštena je samo uz pomoć prstiju, bez upotrebe bilo kojeg uređaja;
- Snažan pritisak je isključen: morate djelovati delikatno i nježno;
- Mišići stražnjeg i bočnih dijelova vrata su mišili, trljali i miješali;
- masaža se vrši u sjedećem položaju;
- Sjednica počinje s udarcem, nastavlja se trljanjem i kretanjem miješanja, završava i sa pomilovanjem;
- Trajanje postupka je 5-10 minuta.
U nedostatku kontraindikata i odobrenja lekara koji pohađaju, možete koristiti Kuznetsov aplikator. Ovaj pristupačan uređaj je valjak od tkanine ili baza ulja s konveksnim elementima - okrugle ili kvadratne ploče.
Lako je koristiti aplikator - samo ga stavite ispod glave i lezite na njega. Meke igle kopaju u kožu, poboljšavajući protok krvi i utječu na biološki aktivne točke vrata. Trajanje postupka započinje za nekoliko minuta i postepeno se povećava.
Prva pomoć za pogoršanje
Ako se cervikalni vatreni požar nastavi iznenada, posjeta ljekaru ili specijalističkom pozivu do kuće bit će idealno rješenje. Ako se odgodi pomoć, potrebno je preuzeti brojne mjere za ublažavanje bolova i zaštititi kralježnjake od vjerojatne štete.
Pogodan položaj
Prije svega, potrebno je osigurati odjel grlića materice mirom i ograničiti (bolje je isključiti) motoričke aktivnosti što je više moguće. Trebali biste ležati na ravnomjernom i umjereno jakom krevetu ili debelu pokrivaču na podu. Previše je tvrdi premaz poput gole pločice ili kreveti za zrak od perja za vazduh neće se uklopiti.
U akutnoj boli u vratu uzrokovan osteohondrozom, preporučuje se stavljanje na chantz ovratnik, koji neće pustiti vrat slobodno pomaknuti ili okrenuti se. Zbog toga će se opterećenje na žiljnim mišićima smanjiti, a lokalna cirkulacija krvi će se poboljšati.
Ako nema chantzz ovratnika, možete napraviti dom-putni autobus i pamučnu gumu, popravljajući joj vrat.
Reference: Prije posjete ljekaru, ne možete koristiti zagrijavanje zagrijavanja i masti, masirajte vrat. Takve radnje u nekim slučajevima mogu izazvati vrlo neugodne komplikacije.
Lokalni fondovi
U prvim satima napada, dozvoljeno je primijeniti led ili hladan kompresa, ali mora postojati sloj tkanine ili gaze između njega i tijela. To će izbjeći hipotermiju i poboljšanje boli.
Dozvoljeno je korištenje anti -inflammatornih i analgetskih masti i gelova zasnovanih na diclofenac, Ibuprofen, Nimesulidu i Indometacinu. Zabranjeno je koristiti takva sredstva kao finalgona, Vyrev, Capsis i drugi lijekovi sa paljenjem komponenta u sastavu.
Ratne masti i smeće imaju lokalno rastući učinak, poboljšavajući protok krvi na vrat koji može povećati oticanje i kompresiju nervnih završetaka. Cervical regija treba poseban oprez, jer su pogrešne akcije prepune oštrim porastom krvnog pritiska.
Uz pogoršanje osteohondroze, masaža se ne vrši zbog rizika od povećanja bolova i refleksnih grčeva mišića. Pored toga, cervikalni kralježnici su hipermobilni, a svaki neuredan pokret može pogoršati stanje.
Lijekovi
Međutim, lijekovi će pomoći u borbi protiv sindroma bola, međutim, treba imati na umu da je bol zaštitni mehanizam. Svojim prisilno eliminacijom ništa ne prestane sa oštrim kretanjem glave, zbog čega će se stanje pogoršati. Stoga, nakon uzimanje analgetike, nježnog i boljeg kreveta treba pridržavati se najmanje 2-3 dana.
Izražena bol, koja nije podložna zaustavljanju tableta i intramuskularnih injekcija, uklanja se pomoću blokade novokaine. Ovaj postupak se vrši strogo u bolničkim uvjetima: lokalni anestetik uvodi se pored oštećenih kralježnih i blokira bol. Blokovi se provode samo prema naznakama i mogu dati nuspojave u obliku alergijskih reakcija i zaraznih komplikacija.
Zabranjene radnje
Oštar bol u vratu dobar je razlog medicinskog savjetovanja i sveobuhvatan pregled. Tek nakon instaliranja tačne dijagnoze, utvrđuju se taktika tretmana i najefikasnije metode u određenom slučaju.
Kategorički je nemoguće ukloniti bolove na bilo koji način - na primjer, da samostalno pokušajte prilagoditi raseljene kralješke ili tražiti takvu pomoć prijatelju koji nije specijalista. Ne uzimajte bolne droge u velikim dozama nekontrolirano. Čak i narodni lijekovi mogu naštetiti ako dijagnoza još nije poznata.
Ispravan motorni režim je vrlo važan: Ako u fazi pogoršanja kretanja treba biti što je moguće ograničiti, nakon nekoliko dana se mora proširiti fizička aktivnost. Izvođenje vježbi iz LFK kompleksa pomoći će poboljšanju cirkulacije u krvi, smanjiti intenzitet bola i ugušenost upalnog procesa. Pored toga, ispravno odabrane vježbe pomoći će jačanju mišićnog korzeta koji podržava kralježnicu.
Kako zauvijek izliječiti osteohondrozu
Kompleksni tretman droge sastoji se od lijekova nekoliko grupa:
- NSAID i analgetici tokom pogoršanja; mišićni relaksanti za opuštanje mišića;
- Chondroprotektori koji vraćaju tkaninu hrskavice intervertebralnih diskova;
- Vitaminski mineralni kompleksi koji sadrže vitamine grupa B.
Razne masti, gelovi i patchmakers učinkovito se nadopunjuju liječenjem - na primjer, zakrpu Nanoplasta. Danas u ljekarnama nalazi se veliki spektar lokalnih fondova koji se mogu koristiti i u periodu pogoršanja i u fazi oporavka:
- Anti -infalmatorni;
- hondroprotektivan;
- Homeopatska.
Nakon akutnih simptoma mogu se koristiti, zagrijavajući agenti.
Narodne metode
Komprimljenje medenog kartela izrađen je od sirovog hrompiranog krumpira i meda. Obje komponente se uzimaju u jednakim količinama, pomiješane i položene na tkaninu ili gazu. Stit se nanosi na vrat oko 45 minuta. Postupak se vrši dva puta nedeljno.
Vosak ili parafin moraju se rastopiti i nanijeti na upaljeno mjesto, izbjegavajući ulazak u sam kralježnice. Preporučuje se takve aplikacije jednom svake dva dana.
Krenite tijesto iz vode i raži brašno u srednju gustoću, izvucite tortu i pričvrstite ga u vrat. Prije nanošenja, namažite kožu terpentinom. Zatvorite kompresiju polietilenom i toplom tkaninom, zadržite ga do paljenja senzacije, ali ne više od 15 minuta. Postupak se može izvesti svaki drugi dan.
Biljna kolekcija za usmenu administraciju priprema se iz sljedećih sastojaka koji se uzimaju u jednakim proporcijama:
- kamilice;
- Yarrow;
- Wort St. John;
- Kalendule;
- timijan;
- Lišće maslačaka.
2 TBSP. l. Piv pivu smjese u termopu, puni ga litom kipuće vode. Uzmite 3 puta dnevno prije jela ¼ šolje.
Dakle, kod kuće možete puno riješiti tako neugodne bolesti kao osteohondrozu. Prilikom obavljanja svih medicinskih recepti, uključujući uzimanje lijekova, posjećivanja fizičkih i masažnih postupaka, obavljajući terapijske vježbe, postoji svaka šansa da izbjegnem njegovu napredovanje i spriječiti relaps.
Šta da radim odmah
Statistika je takva da više od 45% ljudi starijih od 35 godina ima zajedničke bolesti! Sve započinje malo: negdje koji prenapone, negdje su ukinuli utege, negdje samo razneseni vrat. Zajednički je raspoređen tako da glavni problemi počinju upalom zajedničke tekućine, tada je hrskavica omekšana i kao rezultat - invalidnost.
Vrijedno je zapamtiti jednu važnu stvar: zajedničke bolesti dovest će vas u invalidska kolica za manje od 3 godine! Bolest napreduje mnogo puta brže ako imate prekomjernu težinu, jer u ovom slučaju dođe do dvostrukog opterećenja na zglobovima.